Correndo a Volta Internacional da Pampulha

No dia 05 de dezembro de 2010, participei da minha última prova do ano. Pela primeira vez corri a Volta Internacional da Pampulha. São 17,8 km em volta da bela Lagoa da Pampulha em BH. É uma prova difícil pela umidade pelo calor e pela hora de início da prova (9:15 no horário de verão). O final da prova, para mim, se deu por volta das 10:50, sob sol amenizado por uma nebulosidade leve. No início do ano, estabeleci essa prova como meta do ano, prevendo terminar a corrida em 1h e 35 min. Ao final, conclui a prova com 1h 34min e 20s. Ano que vem estarei de volta.

Correndo em Sorocaba

Nos dias 08 e 09 de setembro últimos, estive em Sorocaba. Procurei na internet por dicas de corredores para este local e, felizmente, foi fácil encontrar dicas muito úteis. A partir do relato do corredor Tarcisio, postado no site www.copacabanarunners.net/csorocaba.html, cheguei ao Parque Campolim, que fica a 600 m do hotel em que fiquei hospedado em Sorocaba.
Acordei cedo como de costume (5:30), para começar a corrida por volta das 6:00, para voltar em tempo de pegar minha condução às 7:30 no hotel. Percorri no total cerca de 7,3 km em 45:27. Foram três voltas na pista de cerca de 1,9 km de terra batida e alguns trechos cimentados num parque agradável numa manhã fria porém ensolarada. Valeu.

Correndo a XIV Meia-maratona Internacional do Rio de Janeiro

Após mais de vinte anos sem correr uma prova tão longa, correr a Meia Maratona Internacional do Rio foi muito bom. O percurso é belíssimo e a prova é realizada em ritmo muito forte. Boa parte dos participantes eram corredores acostumados à prova. Completei a prova em 2:02:08, bem melhor que as 2:10 que estava esperando. Mas dava para ser melhor. Impressionante como o cérebro e o estado emocional são fundamentais no desempenho esportivo. Ao final, eu, meu colega corredor Thiago (http://corredoraprendiz.blogspot.com/) e o lendário Nunão fomos tomar vários chopps e uma carne seca para comemorar o feito.
O entusiasmo de Thiago e o bom desempenho na prova me animaram para o próximo desafio, dia 26/09/2010, na Etapa III do Circuito Athenas. Novamente, uma meia maratona. Dessa vez tentarei abaixo das 2 horas.

Correndo no sambódromo.

No dia 18 de abril, um domingo, foi realizada a corrida Dow Live Earth Run for Water, no Rio de Janeiro, como parte de um evento internacional que ocorreu em 200 cidades ao redor do globo no mesmo dia em defesa do uso racional da água potável. A largada e chegada da corrida aconteceram na praça da Apoteose, no Sambódromo, percorrendo trechos da Presidente Vargas, uma das principais avenidas do centro da cidade do Rio de Janeiro. O percurso teve um total de 6 km. Foi uma boa prova e a praça da Apoteose se demonstrou um ótimo espaço para os corredores.

Correndo na Praia da Barra

Hoje pela manhã fiz meu treino habitual dos dias de domingo na ciclovia da orla da Barra da Tijuca. A ciclovia tem um percurso medido de 7800 metros, iniciando (de quem vem do Recreio) na praia da Reserva e terminando logo após a barraca do Pepê. As distâncias são assinaladas a cada 400 metros e a cada 100 metros com o desenho de uma bicicleta. Dessa forma dá para controlar o percurso a cada 100 metros, o que é interessante para a maioria dos treinamentos. O percurso é sempre plano e além disso, ainda dá para beber uma água de coco no final do treino em alguns dos quiosques e, até, tomar um banho de praia. Treino pela manhã, por volta das 7:00, horário agradável tanto no verão quanto no inverno.

Correndo a 10K da Floresta da Tijuca

No dia 21/03/2010 corri a prova 10K da Floresta da Tijuca.




É um evento que ocorre na bela estrada Dona Castorina no Jardim Botânico. São 5 km de subida forte até a Mesa do Imperador, passando pela vista chinesa (http://pt.wikipedia.org/wiki/Vista_Chinesa).
O retorno são os mesmos 5 km anteriores porém em vertiginosa descida. Só para se ter uma idéia, percorri os primeiros 5 km em 42'15", enquanto os 5 km finais foram realizados em 22'24". É uma vista belíssima e um desafio interessante. Incluí este local entre os meus locais de treinamento e as corridas organizadas pelo senhor Fernando Correa Guimarães no meu calendário de corridas.

Correndo em Guapi

Guapimirim fica a cerca de 80 km do centro do Rio de Janeiro. É uma cidade do interior do estado do Rio de Janeiro, na beira da Rio-Teresópolis, na súbida para Teresópolis. A temperatura no inverno fica em torno dos 15 a 23°C. No verão é muito quente e úmido. Chove quase todo dia. Destaco dois lugares para a prática da corrida. O primeiro é a estrada da Caneca Fina, com cerca de 4 km de extensão e bela paisagem. A estrada é cheia de subidas moderadas. O trecho final é o mais íngreme. O outro é a trilha do Garrafão, que começa na estrada da Concórdia e termina no Garrafão na Rio-Teresópolis. A trilha segue pela floresta ao londo do Parque da Serra dos Órgãos, e é subida o tempo todo. São três horas de caminhada. Além da corrida dá para tomar um belo banho de cachoeira, com água gelada. Entre final de dezembro e fevereiro deve-se ter cuidado com o fenômeno da cabeça d'água, comum em regiões de serra, em que o volume das águas dos rios sobe muito rapidamente durante as chuvas de cabeceira.

Cachoeira do Escorrega (Rio Iconha).

Corrida

Corro desde muito novo (quinze ou dezesseis anos, sei lá), porém a falta de regularidade acabou atrapalhando. As desculpas que nos damos para não praticar o exercício são sempre muito boas, porém escondem, de fato, a falta de prioridade que a gente dá a prática.
Pois bem, de uns anos para cá, resolvi incorporar o exercício físico como parte da minha rotina e adequar o restante das minhas atividades (que não são poucas) a realidade de que preciso dedicar um tempo semanal a corrida. Este ano (2010) consegui que este hábito se consolidasse, tendo, inclusive, voltado a participar das corridas de rua, que são uma medida da evolução do desempenho, um desafio de que todos precisamos.
Assim, resolvi correr por aí. Quando garoto conheci o Rio de Janeiro através da corrida. Agora, pretendo conhcer o Brasil e o mundo através da corrida. Aproveito e conheço a mim mesmo.